Fazer uma Reeducação Alimentar (RA) não é nada fácil ainda mais quando se tem uma vida sedentária e aprecia muitas comidas gordurosas.
Acredito que a RA começa na Reeducação da sua Mente, como assim?
Isso mesmo!!!
Quando a nossa mente começa a trabalhar a favor do nosso bem estar, quando começamos a pensar em substituir alimentos nutricionalmente não saudáveis por alimentos saudáveis, deixando as "gordices" de lado, o nosso corpo começa a caminhar junto.

O trabalho mental requer tempo e exercício, pois estamos sujeitos todo o tempo a escolher alimentos gordurosos, principalmente quando nos alimentamos fora de casa. Reeducar a mente não é um exercício fácil, mas ajuda, e muito, na busca por uma vida mais saudável e uns quilinhos a menos.
A Reeducação Alimentar só se torna viável quando estamos dispostos a mudar os nossos hábitos diários e isso não somente na hora das refeições. As atividades físicas também irão proporcionar uma qualidade de vida melhor. E tudo só pode dar certo se trabalharmos diariamente a nossa mente.
Neste post, vale lembra uma frase que se encaixa bem neste caso, “mente sã, corpo são”.
0 comentários:
Postar um comentário