sábado, 18 de agosto de 2018

Acampando pela primeira vez no Japão.


E nesta última semana foi tempo de descansar um pouco do serviço e compartilhar vida com os amigos e família. Aqui em casa decidimos aceitar o convite de nossa amiga Regina e fomos com ela e mais uma turma para Fukui, cidade escolhida por muita gente nesta época do verão.





Fazia um tempo que queríamos acampar, mas nunca tinha tido esta oportunidade e também tinha um receio em relação a temperatura a noite, mas este ano sem pensar resolvemos ir e vou te contar que foi uma experiência única. 



Fomos acampar em um local próprio para isso chamado Angel Camping Ground. Lá a gente pagou pelo terreno 8x8, mas tem outros maiores de 10x10, vai dá escolha de cada pessoal. Ficamos bem pertinho da praia. 



A experiência dos quatro dias de acampamento em família foi uma das melhores coisas que me aconteceu este ano de 2018. Pude passar um tempo com os amigos e pude fazer novas amizades. Uma galera boa e pra cima. Fomos bem acolhidos por todos que estavam no acampamento e principalmente pela família da Regina.





Algo que me deixou bem feliz foi poder acordar e dormir ouvindo os sons da natureza. Ter o mar à disposição nestes dias é a melhor sensação do mundo. É por isso que não cansava de agradecer a Deus por esta oportunidade. São nas coisas mais simples que encontramos Deus e vemos o qual amados por Ele nós somos. Mário já fala em voltar lá no ano que vem, mas sempre digo “que seja feita a vontade de Deus”. 




Ah e sobre dormir na barraca a noite nós não passamos calor, pois o local tem árvores  e uma brisa gostosa que acabou refrescando. Valeu a pena esta experiência. No final queríamos era ter ficado mais tempo, quem sabe ano que vem não passamos o feriado todo rsrs. 

“Deus é bom o tempo todo e em todo tempo Deus é bom”. 

Para quem deseja acampar em Fukui vou deixar o mapa aqui abaixo. 

domingo, 10 de junho de 2018

Movimente-se!



Não é o peso que  você perde e sim a vida que você ganha. Acho que esta frase se encaixa bem nesta nova fase de minha vida. 
Desde o dia 23 de maio de 2017 que resolvi mudar algumas coisas em minha alimentação. Não iniciei o meu processo de eliminação de quilos querendo que fosse da noite para o dia, pois sei que tudo que vai rápido pode voltar mais rápido ainda e em dobro. 



Comecei mudando a alimentação, iniciando pelo pensamento de que o problema não estava no que eu comia, mas sim no quanto eu comia. Depois, o meu corpo pedia algo mais e partir para as atividades físicas. Fazia caminhada de 1h e 30min e fui aumentando a intensidade dos passos e por fim fazia corrida. Ia sozinha mesmo, pois quando se quer algo não importa se estamos só ou acompanhada. 





Fui me movimentando aos poucos e aos poucos a balança foi saindo da casa dos 80 e chegando na casa dos 70. Até dezembro já tinha perdido 10 kg. O peso estagnou e eu não perdi a vontade de continuar. 
Em janeiro comecei uma dieta, sim, dieta sem carboidratos (Low Carb) e os resultados não foram tão positivos assim, meu corpo precisava de mais movimento, mais agito e através de uma amiga conheci o Aerofight e no finzinho de março comecei a minha nova fase que vem mudando muito a minha vida. 


E digo hoje, não é o peso que eu perdi, mas o estresse do trabalho que eu deixo para trás em cada movimento do meu corpo nos treinos. 
Não são as medidas que perdi, mas cada sorriso de felicidade que eu dou com as novas boas amizades feitas.
Não são as curvas do corpo mudando, mas a alma leve de poder jogar para fora todas as energias negativas.





E assim vou percebendo que movimentar-me foi preciso para que algo bom acontecesse todos os dias em minha vida.



E eu continuo com o mesmo pensamento: Não é o peso que eu perdi, mas a vida que eu estou ganhando. 

sábado, 31 de março de 2018

Parque das flores em Hamamatsu


Para quem reside ou está nas proximidades da cidade de Hamamatsu, hoje trago uma dica bem legal para o passeio de fim de semana. É o parque das flores. 


O local é um ponto turístico muito visitado, por conter uma bela paisagem.  Nesta época do ano, onde a primavera está começando, muitas pessoas aparecem para contemplar a natureza, principalmente para vê as cerejeiras (SAKURA) que estão se desabrochando. 









O Hamamatsu Flower Park  é um local muito amplo e bonito. Neste período podemos encontrar mais de 3 mil espécies de flores com uma variedade de cores. O jardim é muito bem cuidado e logo na entrada podemos avistar uma estufa com flores de clima tropical.

Para quem deseja fazer uma visita, de antemão já aviso que o parque é um pouco distante da cidade. Da estação de Hamamatsu até lá, de ônibus, você vai demorar cerca de 40 minutos. Se for de carro, uns 23 minutos. O valor da entrada é de 1000 ienes. Se você for com crianças, idosos ou simplesmente se cansar no meio do caminho é só pegar o trem que circula dentro do parque. O custo do trem para adultos é de de 100 ienes e para crianças 50 ienes. 







Por lá você também encontra um café, que fica na entrada principal, e um restaurante, porém você pode levar seu lanche, pois em vários pontos tem bancos que dá para ficar sentado, comendo e apreciando a natureza. 

Um ótimo passeio para toda a família. Ah, uma dica importante, vá com tempo de sobra viu, pois tenho certeza que vais querer tirar muitas fotos e vê tudo por lá. 










Para saber um pouco mais deste parque assista o vídeo abaixo no canal Tyci Okabayashi






terça-feira, 13 de março de 2018

Pão Low Carb - melhor receita


Para quem segue à risca a dieta sem carboidratos sabe perfeitamente o qual difícil é encontrar uma receita boa de pão, mas hoje venho compartilhar esta receita perfeita e super fácil de fazer. Depois de experimentar isso você não vai sentir falta do pãozinho fresco no café da manhã. Vamos para a receita??




Ingredientes:

3 ovos
35 gramas de queijo ralado
3 colheres de sopa de creme de leite
3 colheres de sopa de água 
1 xícara de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de fermento químico 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois unte uma forma com azeite e despeje toda a massa. Leve ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos. 

Tenho certeza que voce vai aprovar esta receita. 

Para mais detalhes assista o nosso vídeo com o passo a passo da receita. Se inscreva no canal Tyci Okabayashi







 
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