domingo, 10 de junho de 2018

Movimente-se!



Não é o peso que  você perde e sim a vida que você ganha. Acho que esta frase se encaixa bem nesta nova fase de minha vida. 
Desde o dia 23 de maio de 2017 que resolvi mudar algumas coisas em minha alimentação. Não iniciei o meu processo de eliminação de quilos querendo que fosse da noite para o dia, pois sei que tudo que vai rápido pode voltar mais rápido ainda e em dobro. 



Comecei mudando a alimentação, iniciando pelo pensamento de que o problema não estava no que eu comia, mas sim no quanto eu comia. Depois, o meu corpo pedia algo mais e partir para as atividades físicas. Fazia caminhada de 1h e 30min e fui aumentando a intensidade dos passos e por fim fazia corrida. Ia sozinha mesmo, pois quando se quer algo não importa se estamos só ou acompanhada. 





Fui me movimentando aos poucos e aos poucos a balança foi saindo da casa dos 80 e chegando na casa dos 70. Até dezembro já tinha perdido 10 kg. O peso estagnou e eu não perdi a vontade de continuar. 
Em janeiro comecei uma dieta, sim, dieta sem carboidratos (Low Carb) e os resultados não foram tão positivos assim, meu corpo precisava de mais movimento, mais agito e através de uma amiga conheci o Aerofight e no finzinho de março comecei a minha nova fase que vem mudando muito a minha vida. 


E digo hoje, não é o peso que eu perdi, mas o estresse do trabalho que eu deixo para trás em cada movimento do meu corpo nos treinos. 
Não são as medidas que perdi, mas cada sorriso de felicidade que eu dou com as novas boas amizades feitas.
Não são as curvas do corpo mudando, mas a alma leve de poder jogar para fora todas as energias negativas.





E assim vou percebendo que movimentar-me foi preciso para que algo bom acontecesse todos os dias em minha vida.



E eu continuo com o mesmo pensamento: Não é o peso que eu perdi, mas a vida que eu estou ganhando. 

sábado, 31 de março de 2018

Parque das flores em Hamamatsu


Para quem reside ou está nas proximidades da cidade de Hamamatsu, hoje trago uma dica bem legal para o passeio de fim de semana. É o parque das flores. 


O local é um ponto turístico muito visitado, por conter uma bela paisagem.  Nesta época do ano, onde a primavera está começando, muitas pessoas aparecem para contemplar a natureza, principalmente para vê as cerejeiras (SAKURA) que estão se desabrochando. 









O Hamamatsu Flower Park  é um local muito amplo e bonito. Neste período podemos encontrar mais de 3 mil espécies de flores com uma variedade de cores. O jardim é muito bem cuidado e logo na entrada podemos avistar uma estufa com flores de clima tropical.

Para quem deseja fazer uma visita, de antemão já aviso que o parque é um pouco distante da cidade. Da estação de Hamamatsu até lá, de ônibus, você vai demorar cerca de 40 minutos. Se for de carro, uns 23 minutos. O valor da entrada é de 1000 ienes. Se você for com crianças, idosos ou simplesmente se cansar no meio do caminho é só pegar o trem que circula dentro do parque. O custo do trem para adultos é de de 100 ienes e para crianças 50 ienes. 







Por lá você também encontra um café, que fica na entrada principal, e um restaurante, porém você pode levar seu lanche, pois em vários pontos tem bancos que dá para ficar sentado, comendo e apreciando a natureza. 

Um ótimo passeio para toda a família. Ah, uma dica importante, vá com tempo de sobra viu, pois tenho certeza que vais querer tirar muitas fotos e vê tudo por lá. 










Para saber um pouco mais deste parque assista o vídeo abaixo no canal Tyci Okabayashi






terça-feira, 13 de março de 2018

Pão Low Carb - melhor receita


Para quem segue à risca a dieta sem carboidratos sabe perfeitamente o qual difícil é encontrar uma receita boa de pão, mas hoje venho compartilhar esta receita perfeita e super fácil de fazer. Depois de experimentar isso você não vai sentir falta do pãozinho fresco no café da manhã. Vamos para a receita??




Ingredientes:

3 ovos
35 gramas de queijo ralado
3 colheres de sopa de creme de leite
3 colheres de sopa de água 
1 xícara de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de fermento químico 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois unte uma forma com azeite e despeje toda a massa. Leve ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos. 

Tenho certeza que voce vai aprovar esta receita. 

Para mais detalhes assista o nosso vídeo com o passo a passo da receita. Se inscreva no canal Tyci Okabayashi







domingo, 7 de janeiro de 2018

JUMANJI: BEM-VINDO À SELVA

Oi pessoal... 

Andei um pouco afastada do blog, mas sei que tenho algumas pendências com todos quanto aos lugares que conheci, os filmes que vi, as coisas que aprendi no Japão e os produtos que comprei no ano de 2017. 
Este novo ano quero muito poder ser mais assídua neste meu espaço e compartilhar com todos vocês o meu dia a dia e as dicas do que vejo e faço, portanto hoje quero começar falando sobre um filme que assistir durante o feriado de janeiro. 




Com certeza muitos de vocês já ouviram ou assistiram ao filme Jumanji, produzido em 1995 e que foi baseado em um livro infantil escrito por Chris Van Allsburg (1982). Este filme passou repetidas vezes na sessão da tarde na globo e eu lembro bem, pois repetidas vezes assisti.  
Pois bem, a historia tem como ponto de partida um jogo de tabuleiro, onde os participantes veem sair magicamente animais, plantas e caçadores. 




Este filme ganhou uma versão atualizada sem perder sua essência. E quer saber!! Gostei muito, pois une aventura, comedia e uma pitada de romance. Este novo filme remete ao passado e nos faz sentir novamente o "sabor da infância", não pelo roteiro, mas pelas lembranças do primeiro filme. 
Atualizado, o jogo de tabuleiro ganha sua versão em vídeo-game e logo foi encontrado por quatro adolescentes que empolgados escolhem seus avatares e no inicio do game são transportados para dentro do jogo, que se passa em uma selva. Cada jogador tem três vidas e cada um tem habilidades especificas e claro, logo descobrem que precisam seguir as pistas e passar de nível juntos. 




Jumanji: Bem vindo a selva é um filme leve e bem divertido, com cenas de ação bem feitas e sem exageros no quesito humor. Provavelmente esta nova versão vai conquistar o público que assistiu ao filme original. 





 
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